人人都寻求夸姣高兴的日子，所以一些女士们练起了瑜伽，不管她们是为了寻求健康、寻求美丽，仍是其他，终究都是想要更多的夸姣与高兴。

瑜伽能协助你收成人生夸姣，这不仅仅是对女士而言，男人相同也能练瑜伽。惋惜的是，许多人误以为瑜伽首要是给女士们操练的，这个误解导致许多男人失去了瑜伽的夸姣效益。

为了弄清这个误解，首先要理解其实瑜伽是一种健康的日子方式，包含了身体训练（可所以瑜伽姿态或任何一种你所喜爱的运动方式）、健康饮食、优质睡觉、洁净技法、放松与冥想、培育才智等等。不管男女老幼，身体健康与否，经济条件好坏、教育程度凹凸……人人都能遵从瑜伽的日子方式并从中获益。

拿瑜伽姿态来说，其实，在古代，操练瑜伽姿态的首要都是男生。瑜伽姿态对男女都很有利。操练瑜伽姿态能强身健体，添加灵活性，这个特色使得瑜伽对任何其他的运动方式都是一个极佳的弥补，也很合适每一个想要做一些身体训练的人，包含了男人。

瑜伽姿态能调理荷尔蒙的开释，对心情、心态、推陈出新、免疫功用以及生殖系统都有着强壮而活跃的影响。别的，瑜伽姿态能舒经活络，康复精密神经功用，使之四通八达，有规则的进行瑜伽姿态训练，就能促进健康，给身心带来生机。

又比方瑜伽语音冥想，这简便易行一起又能带给人深远效益的名贵操练，并没什么身体条件的约束，能够说人人合适，男人当然不破例。

操练瑜伽语音冥想的优点十分之多，它是消解压力的法宝，并给人们的心里带来深化的安定与高兴，然后有助于人际关系的调和；在作业中，瑜伽语音冥想还能协助你取得名贵的洞悉、前进决断才能等等。

咱们的一位男人学员这样描绘他的操练收成：

“感谢我太太5年前将瑜伽语音带给我。初时除了感觉弦律很好听外也没有其他感觉，但跟着时刻的深化，逐步感到除了旋律美丽外，还能让人的心态安定、安静、吉祥，听瑜伽语音能够驱除我的浮躁、不安……多年来，我坚持听瑜伽语音美丽的旋律，从前目中无人逐步变为脚踏实地，从前的焦虑、徘徊，逐渐变成心态平缓，从前的愤恨、烦躁，逐渐向和气、安静改变，然后使我在日子、作业、工作、人际关系方面比几年前皆有长足的前进。””

瑜伽日子方式对任何人来说，都是才智、夸姣、健康调和的日子方式，值得每一位想要收成夸姣的人去实践与寻求。

关于蕙兰

蕙兰，美丽才智的瑜伽大师，一起也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。

她的“瑜伽”电视系列节目从1985-2000年在我国中央电视台继续15年不间断地播出，成为我国电视史上播出时刻最久的电视节目之一，人们亲热地称她为“当代我国瑜伽之母”。

蕙兰出于忘我的爱心与世人共享瑜伽，勤劳制作了许多瑜伽视频，音乐和书本。

今日，数百万我国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里操练蕙兰瑜伽。蕙兰瑜伽在我国数十个城市定时举行各种课程和活动，好评如潮。