哪怕只要一个人吃饭，也要做到精美得当，美食不单单是为了果腹，更是对日子的一种品尝和寻求，用心去过好日子，把爱与美食刻在魂灵里，这世上，唯爱与美食不行孤负，请善待那个为你煮饭的人！

煮米饭别傻傻只会用大米，懂日子的人会这样做，养分加倍更好吃。

米饭是再家常不过的食物了，很多人只知道从菜上来重视家人的健康，而我却很重视一日三餐都离不开的主食米饭，我发现身边的朋友都很喜爱把瘦身挂在嘴边上，为了瘦身，不吃主食，不吃荤菜，不吃高糖的生果，每天超负荷运动，我总觉得那样傻傻的，我是个贪吃的吃货，让我瘦身能够，可是让我管住嘴那可不行，特别是桌上一有下饭菜的时分，我就更操控不住自己，往往能比平常多吃上一碗饭，尽管看着自己飙升的体重也有懊悔的时分，可是在美食面前，我是真的做不到视若无睹。

可是，我可不是一个模糊的吃货，假如当天吃多了，我也会恰当多增加点运动量，究竟爱美的心我也有，日子品质我也仍是非常重视的，忧虑自己体重升得太高，最近我看小米商城在众筹一款臻米脱糖蒸汽电饭煲，于是就买了一台，这种电饭煲这几年仍是比较盛行的，可是颜值遍及都不高，这次看见臻米这台的颜值，我就立马买下了。平常咱们煮米饭都是常见的白米饭，其实，咱们现在都日子的太精美了，恰当多吃些粗粮能让身体更健康，今日给咱们引荐一个好吃的米饭调配，用脱糖电饭煲煮出来的养分更健康，多吃两碗也不怕长胖。

【小米红米饭】

用料：大米一碗，小米一把，红米一把。

过程：

1，预备一碗大米，一份小米和红米，份额要把握好，大米和杂粮的份额大约为三比一，杂粮与杂粮的份额就随意，我喜爱一比一，这调配出来的米饭口感更适合现代人，虽说是粗粮也不会很粗糙。

2，将一切食材混合均匀，淘洗一遍，这些食材都不脏，您家里的也相同不脏，淘米的时分不要过度清洗，别把养分都流失掉。

3，预备好臻米脱糖电饭煲，保证电饭煲的内胆洁净。

4，将黑色的甄格放入不锈钢甄锅内，然后放入电饭煲中，倒入洗洁净的米，参加清水，水量大约没过大米一厘米的方位。

5，盖上电饭煲的盖子，按键挑选粗粮饭，开端即可。

6，半途不必管，臻米脱糖蒸汽电饭煲能够先煮后蒸，水分会沥到下面的抽屉里，这种做法像咱们小时分吃的柴火饭的做法，因而做出来的口感也是非常好。

7，煮好的米饭弹性十足，颗粒清楚，好吃不长胖。

小贴士：

这是我喜爱的一种粗粮调配，当然，您也能够换成其它粗粮，像三色藜麦，南瓜，紫薯，红薯，红豆都是我喜爱用到的食材，不同的米饭养分也不同，比一般白米饭要好吃得多，您无妨也试试这样煮饭吃。

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