导语：深秋时节，跟着气候越来越冷，人体的代谢也跟着也渐渐变得慢，这也是为何会有“贴秋膘”的原因之一。要想脱节“贴秋膘”的烦恼，在能够大大削减食量并运动的一同，能够终究靠食物改进。

比方，多吃一些清淡的食物，少吃一些油腻的，尤其是一天三餐关于瘦身最重要的晚餐。晚餐就吃它，减脂瘦身，体重蹭蹭往下降，瘦身的人不容错失。

它便是香醋沙拉拌甘蓝。甘蓝是一种低卡的食物，它的热量十分的低，很合适瘦身的时分吃，并且它吃完之后还会有饱腹感，所以，吃了之后你不会感到饥饿。晚餐吃香醋沙拉拌甘蓝，能够越吃越瘦哟。

香醋沙拉拌甘蓝

By 爱糖块的美食

配料：

苤蓝 200克、香醋沙拉 10毫升

过程1.甘蓝取叶片最薄脆的部分。

过程2.参加盐和过滤的水浸泡10分钟。

过程3.切成极细的丝。

过程4.参加香醋沙拉。

过程5.开吃。

烹饪小贴士：

甘蓝是世界卫生组织曾引荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。它含有丰厚的维生素和纤维素。

良质甘蓝——叶球干爽，新鲜而有光泽，结球紧实、均匀，不决裂，无机械伤，球面洁净，无病虫灾，无枯烂叶，可带有3～4片外包青叶。

次质甘蓝——结球不紧实，不新鲜萎蔫，外包叶变黄或有少数虫咬叶。

残次甘蓝——叶球焊裂或抽薹，有机械伤或外包叶腐朽，病虫灾严峻，有虫粪。

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