现在正是贴秋膘的时节，许多女孩子总算有理由能够不瘦身了。但关于女明星来说，不论任何时分，都要坚持好的身段，用舒淇的经典语录来说：胖便是违法。

明星坚持好的身段，也算是作业的一部分了，尤其是对女明星来说。杨幂也不止一次说过，关于演员来讲，变胖是自己对自己不担任。

刘诗诗也自称，自己为了瘦身坚持身段，现已五年没有吃过主食了。

其实明星这么介意自己的身段，也不是没有理由的。凡是身段上的一点小瑕疵，都会被某些人歹意扩大吐槽。

这不前些天，小编看到乔欣的一张活动照，整个人都现已瘦成排骨精了，还被网友吐槽“小肚子油腻暴凸！”

小编觉得或许由于衣服加上灯火的原因，才显得小肚有点凸起，真的没必要计较那么多。在观众的这么严厉严苛的审美下，也难怪那些明星拼了命也要瘦身了。

大部分明星坚持身段的办法便是一个字“饿”，乔欣也不破例，身高172cm，体重却只有91斤的她，瘦身办法便是不吃晚饭，一般过了四五点之后就什么都不吃。

其实，女明星为了坚持身段真的是什么都做的出，并且一个比一个狠，简直是不要命。

马思纯能够说是微胖界的代表了，骨架大的她也不知道被多少人吐槽过身段。但她也一向有瘦身，自自曝为了瘦身7天没有吃饭，活活躺了7天。

在文娱圈里，女性不狠位置不稳。大S生完孩子后复出的时分，网友都在说，这是哪里跑出来的大妈。尽管刚开端大S不是很介意，但怎么办仍是经不住网友的吐槽，跑去瘦身。

成果一个月就瘦了20斤，只需当天要录节目，她就一天只吃两口米饭，然后喝一天的无糖可乐撑过去。

吃一点点饭，配一口豆腐乳，晚餐更是想都不敢想。

比大S还狠的，非颖儿莫属了。拍《千山暮雪》的时分有130多斤，后边一向在不断的尽力瘦身。

仅仅这神级的瘦身办法，真的是学不来：一天一粒老干妈，这哪是瘦身啊，是修仙辟谷吧！

最终反弹，才不得不选用少食多餐的瘦身办法。

跟颖儿有的一拼的，应该是最近由于演技被网友吐槽的吴谨言了吧。瘦成纸片人的她自称10岁就开端瘦身。

长达9年不吃晚饭，如同基本上女明星瘦身都不吃晚饭，晚饭这是招谁惹谁了！

比较于以上这几位不要命的节食瘦身办法，小编仍是比较发起运动健康的瘦身办法，比方娘娘孙俪，用健身的办法坚持身段。运动、瑜伽、普拉提可谓是娘娘的独爱。

张钧甯也是一个不折不扣的运动女神，凭仗健身成功“撩”到国民男神彭于晏。

两人合拍过一个运动宣传片，期间两人嬉笑互怼打闹，隔着屏幕都能感到他们的好关系了。

40多岁的刘涛，身段仍旧坚持的很好，当然跟她终年去健身房有关，而不是靠节食。

女明星的意志普通人真的比不了，不吃晚饭节食的瘦身办法小编真不主张咱们去测验。究竟明星不吃饭会打养分针！除非真的跟她们相同有钱，否则千万不要节食瘦身！！！

女明星寻求不在正常值的瘦能够了解，但咱们真的没有那些必要。“饿”，最好用，其实也最伤身。最好的瘦身，仍是得好好运动起来。

最终，交心小编给咱们引荐一组动作，只需一张凳子，就能够助你继续燃脂，刻画体形。

动作一：

10-15次，做2-3组

动作二：

10-15次，做2-3组

动作三：

10-15次，做2-3组

动作四：

10-15次，做2-3组

动作五：

10-15次，做2-3组

动作六：

10-15次，做2-3组

动作七：

10-15次，做2-3组

动作八：

10-15次，做2-3组

健康瘦身不靠节食，以上8个动作能够闲暇时刻在家练，留意调配饮食，不要偷闲哦~