1. 不要气愤

乐能长命，气大伤身。心思学家以为，人在发怒时，呼吸加速，肺泡扩张，血流加速，心跳加重，影响健康。因而，咱们要学会控制自己的心情，尽量少气愤或不气愤。

2. 不要攀比

知足者天天神仙，不知足者日日苦海。人生在世，应得的权益要争夺，分外的功利要抛弃。正视实际，知足常乐，平心静气，高枕无忧，有助于促进身体内环境的平衡。

3. 不要孤寂

有些人性格内向，不善外交，并由此发生孤寂、孤单、无助、烦躁等不良心情反应。战胜孤单心思，重要的是要有一个正确的心态，尽力开展自己的兴趣爱好，寻求精力寄予。

4. 不要妒忌

妒忌是一种病态的心思，可导致某些功能性或器质性疾患。不嫉贤不妒能，关键在于平常要培育杰出的心思素质，消除思维认识上的误差，有必要供认人外有人、天外有天。

5. 不要动心

扫除外界的搅扰，做到“不以物喜，不以己悲”，“猝然临之而不怒，无故加之而不惊”。这样才干坚持心里清净，有利于坚持杰出的精力状态，有利于工作和学习。

6. 不要消沉

达观向上，心宽体康。跌倒了爬起来，对人生才是一种锻炼。人间没有一件工作是能够顺畅达到的，一切的波折失利都是对你意志的检测。

精彩文章回忆

end