晚上一个人在家，很天然的翻开了饿了么，嘴巴馋了预备点烧烤的，找好了平常下单的店，今儿周三还有活动，很合算，扒拉扒拉点了一人的量，付钱的时分看到打包盒要15块钱，我去，这么贵，快递费忍了，什么快递小哥辛苦了给5块钱小费我也能承受，这些东西充其量三个打包盒，收我15块钱，忍不了，姐妹儿不吃了行不行，翻开冰箱，从冷藏翻到冷冻，家里囤货仍是有的，我自己做，15块钱都不要，好吃不贵还瘦身，是撒，我的瘦身大计差点就要功败垂成了，来，晚上一同吃减脂餐。

冰箱里有1根黄瓜，几个鸡蛋，还有半包蟹柳，真好，晚上就它们了，黄瓜鸡蛋炒蟹柳，怎么说这也是颜值和养分并存的低脂晚餐呐，坚持了良久的瘦身工作初见成效了，我要坚持，肯定不能被肉串、脆骨、藕片、烤鱼给打败，讲真，我是一边咽口水一边写的，我要赶忙写完去睡觉，尽管我肚子不饿但想想这些好吃的，仍是不由得，都说七情六欲中胃口最为凶狠，这话是真理啊，不过瘦身也是很有必要的，我也不想每天沉重的日子，步履轻盈不是更好么，瘦身啊，要抵挡住引诱，要有自律的心，好，来一同看看咱们的减脂晚餐。

【黄瓜鸡蛋炒蟹柳】

食材：黄瓜1根、鸡蛋2个、蟹柳3根、油适量、盐少量、胡椒碎少量、白酒少量

做法：1、蟹柳冻结，撕去包装纸，切小段，黄瓜去皮去籽，切跟蟹柳差不多的段备用，黄瓜籽一定要去掉，影响口感。

2、鸡蛋打散，加两勺温水和少量盐拌和均匀，这样炒出来的鸡蛋口感会更疏松。

3、平底锅放油烧至七多半热，手放上去有很热的炙热感，鸡蛋淋下去敏捷搅一搅，待鸡蛋炒疏松后关火，鸡蛋盛出来待用。

4、用锅底的余油炒一炒黄瓜和蟹柳，蟹柳会有点海腥味，煎炒一下比较好。

5、沿着锅边淋一勺白酒，香味升起腥味去除，蟹柳的海腥味会减轻许多。

6、加鸡蛋从头入锅一同兜炒入味，加点胡椒碎炒均匀，关火装盘。

温馨小贴士：

1、 炒鸡蛋的时分在鸡蛋里加点温水或许牛奶，鸡蛋炒出来会更疏松软嫩。

2、 白酒、料酒去腥味一定要热锅倒进去，刺啦一声的快速炒一下，去除腥味和酒里边的酒精。

3、 这样一大碗我是能够吃饱的，你要是吃不饱那就加一块全麦面包好了，再吃不饱我也没办法了，说好的瘦身呢。

姚钱树妈妈，美食原创作者，重视我，我会与我们共享更多的美食做法！如果您喜爱，欢迎转发，让更多爱美食的人一同共享。