健康功效
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
燕麦：止血、固表止汗、收敛
食材用料
| 红薯一个相克食物 | 紫薯半个相克食物 |
| 燕麦适量相克食物 | 江米适量相克食物 |
紫金燕麦粥的做法
1.准备一个红薯和半个紫薯削皮洗净，切成小块（紫薯和红薯放在一起等量即可）。还有燕麦和江米。
2.把食材全部淘洗干净后放入电饭煲，加入合适的清水。
3.选择菜单里煮粥功能键，开始启动。
4.等到电饭煲煮好粥，自动跳到保温完成。
5.成品图如下。
紫金燕麦粥的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-09-10 06:46:18 阅读：5613+
来源：本站原创作者：杨钰莹
