很多女生不知道，其实自慰才是她们获得高潮的最佳方式。《海蒂性学报告》认为，女生在自慰时，85%的情况下都能达到高潮，而与爱人交欢时，平均三次中有那么一次。

而且，会自慰的女生通常爱爱生活质量不会太差。她们能通过自慰找到自己的敏感点，知道自己想要什么，从而在啪啪啪时可以更好的享受。

那么女生都有哪些自慰方式和技巧呢？我们一起去看看。

1、手指

手指是女生自慰时最为简单方便的道具，但是在开始之前一定要记得修剪指甲并保持手指的卫生。因为女生的小妹妹皮肤很娇嫩，很容易受到伤害。

我们都知道，大多数女生是阴蒂高潮，所以姑娘们可以在阴蒂上多下点功夫，一般通过轻柔、轻捏、轻拍的方式就能让自己获得快感，具体手法可以参照《男生如何练就一身高超的阴蒂技巧》。

同时，另一只手抚摸自己的其他敏感点，比如咪咪、臀部，或是将手指放入阴道，对身体内部进行探索。

2、枕头或被子

对于比较保守的女生来说，可选择在睡觉时，把枕头或被子夹在两腿之间进行摩擦，通过刺激阴蒂来获得快感。

一定要注意被褥的卫生，尤其是在脱掉内裤自慰时，避免出现尿路感染。

3、莲蓬头

洗澡时，一只手持莲蓬头，使其喷出的温水冲击外阴，增加阴部的充血，提高性兴奋。

另一只手来调节水温和水压，注意千万不要直接对着阴道口强力冲击，以免受伤和感染。

4、脚踏车

其实很多女生在骑脚踏车时，都或多或少获得过快感。脚踏车的坐垫不但窄，而且较硬，女生坐在上面时，可以局部刺激到她们的阴部。

如果她们能在骑车的过程中，配合着扭动自己的腰部及臀部，可以感到更为强烈的刺激。

女生们在选择这种方式时，最好穿着内裤，不然这种运动方式可能会擦伤你们娇嫩的下体。

5、黄瓜香蕉茄子

虽然很多小电影、小视频里面经常会出现一些女生用黄瓜、茄子、瓶子之类的东西自慰的镜头，但实际上，很少有女生会拿这类东西往自己的下体塞。

女生的私处很娇嫩，用这些东西很容易就损伤到阴道壁和子宫壁，所以也不建议姑娘们拿这些看似JJ的东西来尝试。

如果你确实很好奇，想尝试一下，记得事先给它们套上安全套。

6、性玩具

其实，女生们与其选择黄瓜、茄子等等这些不靠谱的道具冒险，倒不如为自己精心挑选一件优质的性玩具。

很多人一听到性玩具，可能首先会想到假丁丁，其实假丁丁的实用性真心不高。

对于那些新手来说，建议选择入门级的小跳蛋或是AV棒，既可以刺激阴蒂，又能按摩乳头，给她们带来强烈的快感。

而使用可置入体内的震动棒则能够帮助女生找到自己的G点位置，并给予阴道一种充实的感觉。而且，震动棒还能提供手指及其他方式无法提供的强烈刺激。

如果再同时刺激阴蒂或是菊花，则会带给她们前所未有的独特感受。

而且，对于那些一紧张就阴道痉挛无法爱爱的女生来说，使用震动棒自慰可以让她们的阴道慢慢习惯这种摩擦刺激，从而能够跟爱人进行正常的爱爱生活。

虽然有些女生还会为自慰行为感到羞愧，但其实这完全是不必要的。

既然自慰能让自己体会到强烈的快感，享受到更美好的爱爱生活，那就不要压抑自己，勇于去为自己的高潮负责吧。

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