食材用料
| 各种杂粮适量 | 水4公升 |
| 红糖酌量相克食物 | |
养生黑米粥的做法
1.黑米、大米、薏仁......(各1杯)、 黑豆....(半杯)、 黑芝麻、百合、核桃、(酌量) 红糖
2.将(1&2&3)洗净加水约4公升,放入压力锅(或电锅)煮到松软即可.最后再加上适量红糖即为美味的养生粥.
养生黑米粥的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-04 21:14:19 阅读：9647+
来源：本站原创作者：吴秀波
时间:2017-10-04 21:14:19 阅读：9647+
来源：本站原创作者：吴秀波| 各种杂粮适量 | 水4公升 |
| 红糖酌量相克食物 | |
1.黑米、大米、薏仁......(各1杯)、 黑豆....(半杯)、 黑芝麻、百合、核桃、(酌量) 红糖
2.将(1&2&3)洗净加水约4公升,放入压力锅(或电锅)煮到松软即可.最后再加上适量红糖即为美味的养生粥.